Wie erkennt man einen guten Personal Trainer?
Wonach wählt man seinen Personal Trainer am besten aus? Wofür braucht man überhaupt einen? Der Sport-Professor Ingo Froböse gibt Ratschläge.
View ArticleNicht nur fit aussehen, sondern fit sein!
Functional Training ist aktuell sehr beliebt. Warum? Weil wir so Muskeln trainieren, die wir im Alltag gebrauchen können. Fünf Gründe fürs Functional Training.
View Article5-Minuten-Fitness-Programm
Mit diesen Übungen gelingt ein energievoller Start in den Tag. Jeden Morgen fünf Minuten nach dem Aufstehen und man ist fit und voller Energie!
View ArticleWie können 5 Minuten so lang sein?
Wir haben ein 5 Minuten Fitness-Programm getestet. Fit werden und mit Energie in den Tag starten, dabei auch noch Zeit sparen: Ein effektives Krafttraining.
View ArticleDie kleinsten Fitness-Studios der Welt
Ein Fitness-Studio zum Mitnehmen: Trainieren im Urlaub, im Büro, unterwegs oder zu Hause. Jede Muskelgruppe dehnen und Kraft aufbauen mit Trainings-Bändern.
View Article5 Übungen für unterwegs
Auch auf Reisen muss man auf den Sport nicht verzichten. Mit Trainingsbändern kann man unkompliziert Zuhause alle Muskelgruppen trainieren. Hier sind Übungen.
View ArticleWieso Krafttraining nicht nur etwas für Muskelprotze ist
5 Gründe, wieso du als Frau nicht sofort aussiehst wie Arnold Schwarzenegger, bloß weil du Krafttraining machst.
View ArticleWie dich Training mit dem eigenen Körpergewicht rundum fit hält
Wer effektiv seine Leistung, Kraft und Ausdauer steigern möchte und dabei möglichst auch noch abnehmen möchte, für den ist freeletics möglicherweise die richtige Trainingsmethode.
View Article5 Tipps für dein Training an der frischen Luft
Im Sommer kann man das schöne Wetter nutzen, häufiger an der frischen Luft statt im Fitnessstudio zu trainieren. Dabei braucht man keine besonderen Geräte, denn es ist alles schon da. Fitness to go!
View Article20 Begriffe, die du kennen solltest, bevor du mit Crossfit startest
Die CrossFit Trainingseinheiten sind weltweit ein Top-Trend! Hier erfährst du ein paar Grundlagen über das funktionale Training.
View ArticleGähn… nix da! 5 motivierende Gründe für den Frühsport
Selbst wenn du kein Morgenmensch bist, solltest du einmal darüber nachdenken, eher aufzustehen und dein Sportprogramm auf die ersten Stunden des Tages zu verlegen.
View ArticleDie 10 größten Fehler bei deinem Fitnesstraining
Einfach nur drauflos trainieren reicht nicht, denn man kann viel dabei falsch machen. Hier sind die 10 wichtigsten Dinge, die du unbedingt beachten solltest.
View ArticleWarum du für gute Mukkis keine Nahrungsergänzung benötigst!
Muskeln formen unseren Körper und sorgen für einen geschmeidigen Bewegungsapparat. Aber Muskeln brauchen die richtige Nahrung. So kannst du Muskeln gesund aufbauen.
View ArticleWie erkennt man einen guten Fitness Trainer?
Wonach wählt man seinen Personal Trainer am besten aus? Wofür braucht man überhaupt einen? Der Sport-Professor Ingo Froböse gibt Ratschläge.
View Article5-Minuten-Fitness-Programm
Mit diesen Übungen gelingt ein energievoller Start in den Tag. Jeden Morgen fünf Minuten nach dem Aufstehen und man ist fit und voller Energie!
View Article
